乒乓球拍的基本使用方法有哪些?

  身球拍柄右侧贴在示指的第三关节处,以示指的第二关节压方住球拍的右肩,示指的第一关节自然向内弯曲,拇指的第一关节压 法住球拍的左肩(拇指与示指之间的距离要适中)。其他三指自然弯 与 曲斜重叠,以中指第一指节托于球拍背面,使球拍保持平稳。这种握拍法,手腕比较灵活,可以在发球时利用手腕动作,发出动作相似而旋转、落点不同的球。

  也可以很灵活地打出斜、 直线球。对台内球的处理也较为有利,由反手位用反手击球后再 : 打正手位的来球,以及由反手位用反手击球后进行侧身正手攻球时,有利于正、反手两个技术动作的协调结合。对中路追身球, 手腕可以自然下垂,通过手腕来调节拍形,对来球进行合理的回 击,用这种握拍法进行正手攻球时,拇指与中指协调用力,示指 相对放松,无名指微离中指,指尖轻托球拍背面,以保持发力时 球拍的稳定。

  进行反手攻球或推挡球时,示指和中指协调用力, 拇指相对放松。用手腕发力时(包括正、反手击球),以中指发 力为主,拇指和示指保持拍形的稳定,同时作辅助用力。握拍方法与第一种基本相同,但拇指与示指之间的距离较大(钳形较大),这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力,因 此,中、远台攻球,正手攻球,扣杀球都比较有力。

  但由于拇指与食指之间的距离较大,握拍较深,对手腕的灵活性有一定的影 响,对处理台内球、转球、推挡球和追身球差。拍柄右侧贴在示指第二三关节之间,以拇指和示指的第一 关节压住球拍的左,右两肩,两指间的距离适中(但比第一种握 法要小一些),以中指的第一指节左侧将球拍背面托住,无名指 和小指斜叠在中指之下,用无名指辅助中指托住球拍背面,使球 拍保持平稳。

  这种握拍法为部分两面攻的运动员所采用,其优点是进行反 手攻球时,提起前臂后拍头朝上,有利于反手高压打球,使打出 去的球快速有力。这种握拍法,由于沉手时拍形下垂,因此,在 进攻中路迫身球时比较协调。由于拇指与示指之间的距离较小, 手腕比较灵活,因此,易于处理台内球,对突击加转球也较好, 其缺点是对正手离身球因拍形下垂而难以高压击球,同时因手腕 比较灵活,拍形不易固定。

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